Cuando nos damos cuenta de una polaridad por primera vez y comenzamos a trabajar para curarla, hay una tendencia a oscilar hacia la polaridad opuesta, como pasar de pasivo a agresivo. Pero si somos conscientes, al final  encontramos el equilibrio entre las dos y nos volvemos asertivos. Quienes somos es un matrimonio de opuestos. Somos unas contradicciones vivientes.

Nuestro apego a la felicidad ocurre cuando rechazamos el sufrimiento. Por supuesto, no queremos sufrir, y vemos la felicidad como lo opuesto al sufrimiento, por lo que nos aferramos desesperadamente a ella. Pero como estamos motivados a alejarnos del sufrimiento y no a la felicidad auténtica, la motivación proviene de un lugar negativo de miedo. Nunca podremos encontrar la felicidad en este lugar.

Pregúntate: ¿Tu motivación para ser feliz proviene de un lugar de apertura y amor o de un lugar de miedo?

Una vez que podemos integrar el sufrimiento y la felicidad, podemos estar tranquilos, incluso cuando estamos teniendo dificultades con alguien o algo. Ya no estamos apegados al sufrimiento o a la felicidad sino simplemente centrados en nosotros mismos, aceptando y fluyendo con lo que la vida nos presenta.

Pensamos que ser feliz es no tener preocupaciones y que todos nuestros sueños se hagan realidad, sin estrés financiero u otros problemas. Pero lo que realmente queremos es la sensación de facilidad, que todo fluye. Podemos sentirnos cómodos, incluso en un contexto de problemas, si podemos aceptar la dualidad de la vida y fluir con ella. Muchas veces el estrés ocurre porque luchamos contra él y tratamos desesperadamente de escapar de lo que percibimos como emoción negativa.

Para llegar a un estado de unidad hay que integrar estas dualidades.

En muchos casos, estamos motivados hacia el camino espiritual porque creemos que pondrá fin a nuestro dolor, pero el dolor es una parte del viaje humano. La vida seguirá sucediendo, tanto lo bueno como lo malo, pero cuando aceptamos nuestra sombra y la dualidad de la vida, nuestra percepción cambia.

Con el trabajo espiritual, aprendemos a no culpar sino a empoderarnos.

Aprendemos que todo lo que sucede en nuestras vidas es otra oportunidad para obtener una mayor comprensión de nosotros mismos, para integrar otro aspecto (el ser de la sombra). Desarrollamos más confianza en nosotros mismos, autoaceptación, y, en última instancia, amor propio. Solo cuando cultivamos esto podemos ser más abiertos, comprensivos y compasivos con los demás. Así todas nuestras relaciones mejoran.

Si creemos que las cosas malas no nos sucederán cuando sigamos el camino espiritual y "hagamos el trabajo", entonces no entendemos realmente el camino del crecimiento espiritual. Este es solo otro truco que usamos con nosotros mismos para evitar el sufrimiento.

El sufrimiento tiene la capacidad de acercarnos a una parte de nosotros que aún no amamos o aceptamos, a las partes que juzgamos o reprimimos. Es la sombra que viene a la luz para ser mirada. Una vez que nos damos cuenta de esto, nuestro sufrimiento se vuelve consciente, y podemos presenciarlo, así como aprender y crecer a partir de él. El sufrimiento inconsciente ocurre cuando no encontramos su significado, cuando no podemos ver el regalo que trae.

Entonces, una vez más, la buena noticia sobre el sufrimiento, cuando nos movemos conscientemente a través de él, es que nos permite conectarnos con una parte de nosotros mismos que aún no conocemos. Cuando integramos todas estas partes a través del sufrimiento que experimentamos, nos volvemos más completos, y es menos probable que nos molesten los hechos que desencadenan las partes que aún no amamos en nosotros mismos.

Abrazar conscientemente el sufrimiento significa que no nos convertimos en el sufrimiento, sino que aprendemos a través de él y permitimos que nos acerque más a lo que somos. El sufrimiento es la limpieza de nuestro ser.

El sufrimiento nos acerca más a aceptarnos y amarnos a nosotros mismos, pero veremos esto solo cuando estemos preparados.

Cuando asumamos la plena responsabilidad de crear nuestra realidad, lo que otras personas hacen y dicen tendrá un impacto en nosotros, pero comenzaremos a ver ese impacto como un regalo, como algo que nos muestra la carga emocional que llevamos.

Establece tus intenciones desde un lugar honesto de corazón, desde un lugar de amor.

Si no estás seguro de cómo hacerlo, pídele al Universo que te apoye y te muestre cómo.

Al establecer una intención clara, asegúrate de mirarla de cerca. ¿Está tu enfoque basado en el miedo o el amor? ¿Te estás alejando del sufrimiento o yendo hacia el amor? ¿Es tu intención "quiero amar más?" ¿O es "no quiero sufrir"? Mira la energía que tu intención te está alimentando y  ten cuidado de cómo lo expresas.

Confía en la vida, y confía en ti mismo. Mantén tu intención pura y trata de tomar conciencia de cualquier energía inconsciente que pueda estar tiñendo tus intenciones. Pregúntate: ¿cuál es el sentimiento detrás de tu necesidad o deseo  cuando le pides  al Universo algo positivo? ¿Es puro? ¿O está escondiendo algo negativo?

Nuevamente, si estamos motivados negativamente, esa energía negativa nos agotará. Si estamos motivados positivamente, podemos mantener la intención con facilidad.


María Jesús Marín López

Master Coach de Empoderamiento

Coach de Crianza Consciente

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