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Deja de sentir vergüenza

Publicado por Maria Jesus Marin Lopez el jueves, octubre 20, 2022, In : Autoestima 



¿Qué es la vergüenza? ¿Cómo podemos reconocerla en nuestro vocabulario cotidiano? En los últimos meses he estado observando de qué manera, como sociedad, usamos inconscientemente el lenguaje de la vergüenza. A veces, incluso estamos avergonzando a los demás o a nosotros mismos sin ni siquiera darnos cuenta. Es algo que de alguna manera ha sido programado en nuestros cerebros. Y hasta introducida por nuestros padres desde pequeños.

Veamos uno de tantos ejemplos: Jesús tiene 4 años. ...


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¿Tu pareja no es honesta?

Publicado por Maria Jesus Marin Lopez el jueves, octubre 6, 2022, In : Relaciones 



¿Qué pasa cuando estamos en una relación con alguien que no es honesto?

En toda relación hay una energía invisible que nos conecta con la otra persona y con todo lo que ocurre entre nosotros.  Por eso, cuando nuestra pareja no es honesta, algo dentro de nosotros nos avisa. Una parte sabe que algo no está bien. Y tú también lo sabes.

Sin embargo, tenemos y tienes la opción de negarlo y creer que no pasa nada. O incluso podrías pensar que te estás equivocando, lo que hace que te desc...


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No te sacrifiques en una relación

Publicado por Maria Jesus Marin Lopez el martes, septiembre 27, 2022, In : Relaciones 


A veces, crecemos con la creencia que para que una relación funcione nos tenemos que estar sacrificando constantemente. O sea, que tenemos que ir "aguantando" determinadas cosas. Pensamos que para ser amados, tenemos que darlo todo a diferentes niveles,  hasta el punto de quedarnos vacíos, porque si no, consideran que eres egoísta. Y nadie quiere a alguien egoísta en su vida. ¿Verdad?

Pero la realidad es que esta creencia causa mucho color y provoca situaciones totalmente injustas. De...


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Perdonar nos conecta con el amor incondicional

Publicado por Maria Jesus Marin Lopez el martes, septiembre 27, 2022, In : Relaciones 


¿Es el perdón lo contrario de la traición? No, es el puente entre la traición y el amor. Pero lo que a menudo sucede con el perdón es que hay un pequeño viaje de poder en marcha. Y también hay un sentido de juicio, como si alguien hubiera hecho algo malo o incorrecto a otra persona, y esta otra elige perdonar. O tal vez estamos perdonándonos a nosotros mismos. Pero ya sea que perdonemos a alguien o a nosotros, todavía existe ese sentido de juicio que clasifica a las personas como bue...


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La importancia de crear límites en tus relaciones

Publicado por Maria Jesus Marin Lopez el martes, septiembre 27, 2022, In : Relaciones 


Una de las principales razones por las que no funcionamos desde un lugar de libertad es porque queremos gustar. No queremos que nos vean como una bruja, un acosador o cualquier otro arquetipo con connotaciones negativas. Y esto claramente refleja nuestro miedo personal. Es decir, no nos expresamos de forma transparente porque no queremos que la gente nos odie. Esto nos puede conducir a la energía de la víctima, que conlleva no tener límites, por lo que nos sentimos atacados o humillados. D...


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Satisface tus necesidades

Publicado por Maria Jesus Marin Lopez el jueves, septiembre 22, 2022, In : Autoestima 


Puede que en cada relación que tengas, proyectes tus necesidades y, a veces, sentirás que no se están satisfaciendo. Hay una falta de libertad en esto, porque significa que sientes que no eres capaz de proveerte de todo lo que necesitas.

Como seres humanos, tenemo necesidades. Y también aspectos de nosotros mismos que no nos gustan mucho. Seguramente, hay una parte de ti que todavía estás aprendiendo a amar. De hecho, la verdadera esencia del viaje de sanación es aprender a amarnos ...


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¿Sientes que te han traicionado?

Publicado por Maria Jesus Marin Lopez el jueves, septiembre 22, 2022, In : Relaciones 


Cuando hay una traición, el problema ya no es que no podamos confiar en la otra persona, sino que de repente no podemos confiar en nosotros mismos.Ya sea por la traición de alguien que está cerca de nosotros o por la de un extraño. Pero sentimos que alguien ha mentido, ha roto "un contrato". Aunque, a veces, "este pacto" es muy claro: tienes un acuerdo externo al que puedes ceñirte; otras, es solo algo que tú y la otra persona creasteis en secreto o inconscientemente, pero ninguno de ...


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Conecta con tu dolor

Publicado por Maria Jesus Marin Lopez el jueves, septiembre 22, 2022, In : Relaciones 


Evidentemente, no podemos evitar sentir nuestro dolor, pero como no podemos lidiar con él directamente, creamos los tipos de comportamientos y situaciones que nos conectan con ese dolor de una manera más indirecta.

Entonces, ¿por qué creamos conductas destructivas para lidiar con nuestro dolor? ¿Por qué no comportamientos constructivos o positivos? Lo mismo ocurre con nuestras reacciones dolorosas a situaciones externas. El dolor está vivo dentro de nosotros, así que esa es la verd...


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Empoderarse desde el Amor

Publicado por Maria Jesus Marin Lopez el martes, septiembre 20, 2022, In : Relaciones 


El desafío al que todos nos enfrentamos en la vida es ser quiénes realmente somos, sin importar quiénes estén con nosotros. En diferentes momentos de nuestras vidas, nos encontraremos en presencia de personas que están cerradas o abiertas, o que proyectan cosas sobre nosotros.¿Cómo podemos ser nosotros mismos con estas personas?

Es el mismo tipo de desafío que cuando intentamos estar quietos y meditar en un lugar abarrotado. ¿Cómo podemos ser nosotros mismos y centrarnos cuando hay...


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Compartir no es lo mismo que dar amor

Publicado por Maria Jesus Marin Lopez el martes, septiembre 20, 2022, In : Relaciones 


No es tu trabajo nutrir a otros hasta agotarte por completo. La forma en que la mayoría de nosotros hemos sido educados es dar, dar y dar. Y si recibimos, somos considerados egoístas, con todos los juicios que acompañan eso. Pero cuando estás en un lugar donde puedes mantener el amor y donde puedes amarte a ti mismo, entonces puedes compartir el amor. Compartir el amor no es lo mismo que dar amor. Uno viene de un lugar de fuerza. El otro lleva al agotamiento, ya sea mental, emocional, mat...

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¿Cómo sanar un corazón roto?

Publicado por Maria Jesus Marin Lopez el martes, septiembre 13, 2022, In : Relaciones 





 
Para poder sanar un corazón roto, necesitas ser una persona empoderada. Eso significa aceptar totalmente quién eres. Obviamente, es más fácil decirlo que hacerlo.

También es importante saber que las personas que te desafían simplemente están reflejando partes de ti mismo que no estás dispuesto a ver. Siempre hay razones válidas para construir defensas, pero cuando puedas tomar conciencia de los factores desencadenantes y hacer las paces con heridas pasadas que ya no te sirven, podr...


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