¿Qué es la vergüenza? ¿Cómo podemos reconocerla en nuestro vocabulario cotidiano? En los últimos meses he estado observando de qué manera, como sociedad, usamos inconscientemente el lenguaje de la vergüenza. A veces, incluso estamos avergonzando a los demás o a nosotros mismos sin ni siquiera darnos cuenta. Es algo que de alguna manera ha sido programado en nuestros cerebros. Y hasta introducida por nuestros padres desde pequeños.

Veamos uno de tantos ejemplos: Jesús tiene 4 años. ...

¿Sientes que siempre atraes a hombres con miedo al compromiso?

Seguramente, estás atrapada en un patrón que repite una y otra vez. Y no dejas de preguntarte: ¿por qué siempre me pasa lo mismo? ¿Por qué todos me hacen “ghosting”? ¿Por qué ninguno me quiere?

Incluso puede que pienses que has hecho algo mal, o que tienes algo que no gusta. Pero la realidad es que: “Atraes a hombres no disponibles, porque tú misma no lo estás”.

Quizás te cueste creerlo y te entiendo, por...

¿Qué pasa cuando estamos en una relación con alguien que no es honesto?

En toda relación hay una energía invisible que nos conecta con la otra persona y con todo lo que ocurre entre nosotros.  Por eso, cuando nuestra pareja no es honesta, algo dentro de nosotros nos avisa. Una parte sabe que algo no está bien. Y tú también lo sabes.

Sin embargo, tenemos y tienes la opción de negarlo y creer que no pasa nada. O incluso podrías pensar que te estás equivocando, lo que hace que te desc...

Lamentablemente, hay personas que han tenido un padre ausente. Es decir, que no siempre estuvo presente en sus vidas o no recibieron de él el amor que se supone debe proporcionarte un padre.

Si es tu caso, he decirte que esa falta de amor o de presencia no tiene que ver contigo, sino con él.   O sea, si tu padre te hizo daño, no es porque tú seas de una manera u otra, tiene que ver con quién es él.

En la relación con nuestros padres necesitamos ser vistos y aceptados. Y, por supu...

A veces, crecemos con la creencia que para que una relación funcione nos tenemos que estar sacrificando constantemente. O sea, que tenemos que ir "aguantando" determinadas cosas. Pensamos que para ser amados, tenemos que darlo todo a diferentes niveles,  hasta el punto de quedarnos vacíos, porque si no, consideran que eres egoísta. Y nadie quiere a alguien egoísta en su vida. ¿Verdad?

Pero la realidad es que esta creencia causa mucho color y provoca situaciones totalmente injustas. De...

Una de las principales razones por las que no funcionamos desde un lugar de libertad es porque queremos gustar. No queremos que nos vean como una bruja, un acosador o cualquier otro arquetipo con connotaciones negativas. Y esto claramente refleja nuestro miedo personal. Es decir, no nos expresamos de forma transparente porque no queremos que la gente nos odie. Esto nos puede conducir a la energía de la víctima, que conlleva no tener límites, por lo que nos sentimos atacados o humillados. D...

Puede que en cada relación que tengas, proyectes tus necesidades y, a veces, sentirás que no se están satisfaciendo. Hay una falta de libertad en esto, porque significa que sientes que no eres capaz de proveerte de todo lo que necesitas.

Como seres humanos, tenemo necesidades. Y también aspectos de nosotros mismos que no nos gustan mucho. Seguramente, hay una parte de ti que todavía estás aprendiendo a amar. De hecho, la verdadera esencia del viaje de sanación es aprender a amarnos ...

Cuando hay una traición, el problema ya no es que no podamos confiar en la otra persona, sino que de repente no podemos confiar en nosotros mismos.Ya sea por la traición de alguien que está cerca de nosotros o por la de un extraño. Pero sentimos que alguien ha mentido, ha roto "un contrato". Aunque, a veces, "este pacto" es muy claro: tienes un acuerdo externo al que puedes ceñirte; otras, es solo algo que tú y la otra persona creasteis en secreto o inconscientemente, pero ninguno de ...

Evidentemente, no podemos evitar sentir nuestro dolor, pero como no podemos lidiar con él directamente, creamos los tipos de comportamientos y situaciones que nos conectan con ese dolor de una manera más indirecta.

Entonces, ¿por qué creamos conductas destructivas para lidiar con nuestro dolor? ¿Por qué no comportamientos constructivos o positivos? Lo mismo ocurre con nuestras reacciones dolorosas a situaciones externas. El dolor está vivo dentro de nosotros, así que esa es la verd...

El desafío al que todos nos enfrentamos en la vida es ser quiénes realmente somos, sin importar quiénes estén con nosotros. En diferentes momentos de nuestras vidas, nos encontraremos en presencia de personas que están cerradas o abiertas, o que proyectan cosas sobre nosotros.¿Cómo podemos ser nosotros mismos con estas personas?

Es el mismo tipo de desafío que cuando intentamos estar quietos y meditar en un lugar abarrotado. ¿Cómo podemos ser nosotros mismos y centrarnos cuando hay...

 
Para poder sanar un corazón roto, necesitas ser una persona empoderada. Eso significa aceptar totalmente quién eres. Obviamente, es más fácil decirlo que hacerlo.

También es importante saber que las personas que te desafían simplemente están reflejando partes de ti mismo que no estás dispuesto a ver. Siempre hay razones válidas para construir defensas, pero cuando puedas tomar conciencia de los factores desencadenantes y hacer las paces con heridas pasadas que ya no te sirven, podr...

Cuando nos relacionamos con alguien, creamos un hilo de energía invisible donde estamos conectados a un nivel muy sutil. Así que cuando estamos en una relación con alguien que no es honesto, una parte de nosotros sabe que algo no está bien. Podríamos intentar hablar con esta persona, pero lo negará, y dirá que no pasa nada o que ha sido un malentendido. O incluso que lo estás malinterpretando. Y tendrá una muy ...

Crecí con la creencia que para conseguir lo que yo quisiera me tenía que sacrificar. Creía que para ser amada tenía que darlo todo a todos los niveles, hasta el punto de quedarme vacía porque si no era egoísta y nadie quiere a alguien egoísta.

Esta creencia me causó mucho dolor y provoqué muchas situaciones  injustas para mí misma. Me convertí en un felpudo donde mis necesidades y prioridades fueron pisoteadas por los demás. Hubo un momento en el que estaba tan desconectada de mí ...

Como madre primeriza, tuve muchas alegrías y miedos. Hay tanta información alrededor, demasiadas opiniones contradictorias sobre la crianza de un hijo. Todos parecen tener opiniones muy firmes sobre qué hacer o qué no hacer, qué está bien o qué está mal. Para alimentar cuando lo pida o para alimentar según un horario. Atender cada llanto o dejar que tu bebé llore. Para amamantar o con biberón. ¡La lista es interminable! Y como nueva mamá, si escuchas cada una de las opiniones, pu...